HERZLICH
WILLKOMMEN
in der
YOGASCHULE DANK
Viele Studien zeigen auf, dass sich Hatha-Yoga positiv auf die physische und psychische Gesundheit auswirkt. Was Yoga bei Ihnen bewirkt, ist ganz individuell. Begeben Sie sich auf eine Entdeckungsreise, seien Sie neugierig! Yoga ist ein vielseitiges Übungssystem der Selbsterfahrung.
Der Unterricht basiert auf der Tradition von Selvarajan Yesudian und beinhaltet Entspannungsübungen, dynamische und statische Asanas, Atemübungen (Pranayama), geführte oder stille Meditation und die Tiefenentspannung Yoga Nidra.
Achtsamkeitsübungen und Texte aus der Philosophie oder den Yoga-Sutras des Patanjali begleiten den Übungsweg und erinnern im Alltag an die Möglichkeiten, immer wieder Ruhe und Gelassenheit zu erfahren und Lebenskraft und Lebensfreude zu entwickeln.
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